Manifester ses emotions pourrait i?tre aussi faire preuve de faiblesse, ou bien d’un manque de controle.

Mes emotions paraissent annihilees Afin de laisser le poste au factuel. Pour beaucoup, des emotions doivent etre controlees, maitrisees, gerees, afin d’eviter tout manifestement intempestif qui ne collerait gui?re a la situation, ou la personne i  ci?te de soi.

Qu’est-ce qu’une emotion ?

L’emotion pourrait s’apparenter a une reaction spontanee, declenchee par un evenement, un signal facile que nous envoie notre cerveau pour nous adapter a notre contexte. L’emotion pourra amener a une reaction physique (Ex : tremblement, crispation, rougeur…) ou encore a une reaction psychologique (changement d’humeur…). Il est 6 emotions fondamentales : la tristesse, le bonheur, le degout, la peur, la colere, ainsi que le mepris.

Une emotion reste pourtant une ressource puissante dont nous disposons tous, une ressource intime, universelle, intemporelle. Une emotion ne devra gui?re etre gommee au profit de… elle doit etre entendue, prise en compte pour une raison simple : qu’importe l’emotion que nous eprouvons, elle repond a votre besoin, l’emotion devra etre vue comme un guide.

Prenons l’exemple une peur :

La peur declenche en nous des reactions physiques qui nous permettent d’etre plus efficace en situation de danger. Notre vision s’affine, des reflexes seront plus vifs, nous sommes plus puissants et sommes moins sensibles a la douleur. Notre corps reagit favorablement, en fonction de ses capacites, a combattre ou nous Realiser fuir.

Quel reste le va parfois ne pas ecouter ses emotions ?

Nier ou fuir ses emotions, c’est ouvrir la porte a toutes les frustrations quelles qu’elles soient, puisque le besoin auquel repond l’emotion n’a pas ete ecoute. Ainsi, via 1 meme theme, un meme evenement, une meme situation les petites frustrations vont s’accumuler. Vous connaissez vraisemblablement l’ expression suivante « je vais exploser ». Mes sentiments et reactions vont progressivement s’amplifier, mais surtout devenir disproportionnes dans une position similaire a l’ensemble des autres et qui individuellement ne meritait peut-etre gui?re une explosion de colere a un moment ou « J’ai coupe reste pleine ». La reaction reste alors trop forte Afin de ca presente et similaire a toutes les autres, mais elle est totalement adaptee a l’ensemble des autres situations ou des emotions n’ont jamais ete entendues, ainsi, qu’elles ont ete ecartees. Il va i?tre dommage d’en arriver a votre extreme, alors meme qu’une solution aurait pu etre trouvee de facon efficace i  la place d’attendre qu’il ne soit trop tard. Les ressources necessaires a rattraper une position presente melee a l’integralite des situations anterieures necessitent ainsi un moment, de l’energie et aussi la faculte de pouvoir revenir en arriere.

L’etre vivant reste dote d’une ame, d’une conscience ; ainsi dans la « gestion des ressources humaines » qui existe a ce jour, votre partie qui n’est aucunement niee de l’etre vivant reste mise de cote.

RH, managers, toutes personnes collaborant en equipe mais aussi donneur d’ordre, vous ne pouvez mettre de cote cet aspect, mais on doit avouer que votre n’est pas facile et vous avez un delicieux pretexte a cela :

Pensez a 1 enfant en bas-age, celui que vous avez ete. Quelles que soient des emotions que vous avez ressenties, la colere, la peur, le ravissement, elles entrainaient chez vous des comportements derangeants pour nos autres et notamment nos adultes.

Exemple du joie :

L’ enfant reste tellement content qu’il s’anime, crie, court partout. Cela n’a pas encore appris a mettre des mots sur votre qu’il ressent, il vit et exprime son emotion, qui claque agir. Pour l’adulte, l’enfant doit apprendre a maitriser le emotion, pour rendre la petite personne qu’il est conforme aux regles de life en societe. On lui demande de reprimer son non-verbal, et d’avoir un comportement moins derangeant pour les autres. L’enfant va savoir a etouffer en agence ce qui l’anime, alors meme que dans son cocon familial on lui laissera peut-etre environ liberte. Voici votre paradoxe opportun, mais qui est un autre sujet… L’enfant va ensuite savoir a s’exprimer et on va lui demander de mettre des mots sur ce qu’il ressent.

Peu a minimum, l’enfant apprend a vivre davantage en agence et apprend qu’il vaut plus cacher ses emotions, parce qu’elles ne repondent pas aux criteres du vivre-ensemble. Cela oublie ce guide et a la place d’apprendre bien jeune a le comprendre, l’adulte se construit votre mur, il s’enferme au sein d’ sa grotte.

Pourtant, le bien-etre collectif marche obligatoirement via le bien-etre individuel, par la prise en compte de l’homme, de ce qu’il reste. Cela n’est inutile d’etre psychologue, Cela reste seulement necessaire de se saisir soi-meme, Afin de saisir l’autre, c’est important de replacer l’echange, dans la communication que nous avons.

Peut-on maitriser une emotion ?

Une emotion comble votre besoin. L’emotion transmet un message. L’emotion reste le resultat d’la perception qu’a un individu d’une situation.

« Votre collegue vous agace, puisqu’il fait un foin d’une broutille, quant a l’autre, il ne te prend nullement l’ampleur d’la gravite de son erreur. C’est incroyable d’observer comme lui baisse les bras si facilement alors meme que vous mettez une energie folle sur ce meme projet. »

Dans votre exemple, vous et votre collegue ne traitez nullement la ti?che une meme facon, lui est completement detache et vous etes completement stresse. Pensez-vous que si cette personne vous demande de vous calmer, vous allez vous calmer concernant autant ? Vos comportements ne semblent jamais analogues, des sentiments que vous eprouvez a cet instant precis ne semblent nullement les memes, des emotions que vous ressentez ne semblent gui?re les memes, ainsi, pourtant, c’est ensemble que vous allez devoir bosser dans ce projet.

Vous ne maitriserez gui?re une emotion, mais vous pourrez apprendre a la reconnaitre a la saisir, a analyser le sentiment qu’elle vous procure (Exemple de l’emotion une peur : peur d’un chien, sentiment qui s’est developpe a J’ai vue des chiens : insecurite, comportement : fuite et hurlement). Votre comportement est la resultante de ce emotion.

Cela n’existe aucune solution miracle, car des emotions paraissent necessaires. L’enfant les exprime par le non-verbal, parce que c’est votre qu’il sait faire le mieux. L’adulte doit apprendre a des retrouver, des reconnaitre, a entendre ses besoins et doit etre en capacite de savoir les exprimer verbalement et corporellement a bon escient.