D’ou vient votre crispation au moindre son ?

Et si le silence est d’or, De quelle fai§on Realiser quand, dans notre monde, il reste aussi rare que ce precieux metal ?

Pourquoi ?

Un concert de klaxons dans la rue, un voisin qui pousse un peu trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, et la moutarde monte au nez de Catherine, 41 annees, assistante dentaire. « D’un coup, J’me crispe, avoue-t-elle. C’est tel si tout mon espace mental tendait vers votre bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon votre irritation auditive. »

J’suis hypersensible « ainsi que tous de nous possede une plus ou moins solide vue, nous ne sommes pas egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que plusieurs peuvent passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a votre simple crissement de pneu. « C’est ce que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole une Societe francaise d’ORL. Ces individus possedent une audition superieure a J’ai normale. Leur oreille interne reste plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine d’une serie americaine, Super Jaimie ? Manque si simple. « on va pouvoir souffrir d’une mauvaise audition et en gali?re tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui a l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit un bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »

Je manifeste le intransigeance« Il n’existe aucune bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Il n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, pour notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, la Petite Musique de nuit est une douce melodie, Afin de nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes par des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : votre senior supportera difficilement le disque de rap de son petit-fils, et un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une mode naturelle de l’heure actuelle : « Nous evoluons dans une agence plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que un chacun devra etre a son image. »

Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite est en mesure de se focaliser sur quelques sons bien specifiques. Et si votre bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il reste lie a une dimension penible de notre existence ? « il va i?tre frequent que des victimes d’attentats, notamment, dans sautent au moindre bruit legerement sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est quelquefois pas utile de remonter au moment pour tomber sur les raisons de cette intolerance. « Elle peut s’expliquer via une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes avec la clientele du bar i  ci?te de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle est bruyante ou parce qu’elle nous ramene a une propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces bruits peuvent se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir via nous-meme.

Que faire ?

Etablir 1 bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit peut etre le signe d’une surdite debutante », met en vais garder Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise aussi un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « en musique swapfinder comment ca marche ecoutee trop tri?s, une activite professionnelle exercee chaque jour dans le bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet jamais. » Et comme prevenir vaut mieux que guerir…

Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se livrer a une introspection. « Quels seront ces trucs qui nous incommodent ? A partir de les reponses, nous pouvons essayer de degager cela nous insupporte dans notre vie quotidienne. » Si votre hypersensibilite n’a aucune cause medicale et qu’elle reste handicapante en permanence, nos observations glanees lors de une telle introspection pourront servir de base pour entamer une therapie.

Adapter le contexte « Au lieu de s’agacer contre le bruit, essayons de nous creer votre contexte sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist agreable (et a volume raisonnable !) dans le baladeur, un CD de relaxation Afin de se detendre, voire votre silence (limite) bon grace a toutes les doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter d’apres le humeur et le moment.

Pour aller plus loin

Temoignage

Irene, 52 ans, vendeuse de pret-a-porter

« Mon reve ? Vivre au silence des grands fonds marins! Comme Il semble difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse de mon mari – m’agresse, je mets en route ma petite musique mentale. Je a dans ma tete mes airs de musique preferes. Ca m’a commande certains mois pour parvenir a un bon niveau de concentration, mais, desormais, J’me refugie dans ma bulle avec delectation ! »