D’ou vient une telle crispation au moindre le ?

Et si le silence reste d’or, comment faire quand, dans notre monde, il est aussi rare que votre precieux metal ?

Pourquoi ?

Un concert de klaxons dans la rue, un voisin qui pousse quelque peu trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, et la moutarde monte au nez de Catherine, 41 annees, assistante dentaire. « D’un coup, je me crispe, avoue-t-elle. C’est tel si tout notre espace mental tendait par votre bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon cette irritation auditive. »

J’suis hypersensible « Tout comme tous de nous possede une plus ou moins solide vue, nous ne sommes jamais egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que plusieurs vont pouvoir passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a un simple crissement de pneu. « C’est votre que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole une Societe francaise d’ORL. Ces individus possedent une audition superieure a J’ai normale. Leur oreille interne reste plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine une serie americaine, Super Jaimie ? Manque si simple. « On peut souffrir d’une mauvaise audition et en gali?re tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui a l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit votre bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »

Je manifeste le intransigeance« Il n’existe pas de bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Il n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, Afin de notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, la Petite Musique de nuit est une douce melodie, Afin de nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes avec des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : votre senior supportera difficilement le disque de rap de le petit-fils, et un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une tendance naturelle de l’heure actuelle : « Nous evoluons dans une agence plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que le monde doit etre a son image. »

Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite va se focaliser sur quelques sons bien bien particuliers. Et si votre bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il est lie a une dimension penible de notre existence ? « c’est frequent que des victimes d’attentats, entre autres, dans sautent au moindre bruit quelque peu sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est parfois pas important de remonter dans le temps libre pour tomber sur des raisons de cette intolerance. « Elle pourra s’expliquer avec une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes via la clientele du bar i  ci?te de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle est bruyante ou parce qu’elle nous ramene a notre propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces bruits pourront se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir sur nous-meme.

Que Realiser ?

Etablir 1 bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit pourra etre le signe d’une surdite debutante », met en vais garder Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise alors un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « en musique ecoutee trop vraiment, une activite professionnelle exercee en permanence au bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet jamais. » Et comme prevenir coi»te plus que guerir…

Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se envoyer a une introspection. « Quels paraissent ces bruits qui nous incommodent ? A partir de les reponses, nous pouvons essayer de degager cela nous insupporte https://datingmentor.org/fr/xcheaters-review/ au sein d’ notre vie quotidienne. » Si cette hypersensibilite n’a aucun cause medicale et qu’elle est handicapante au quotidien, des observations glanees lors de une telle introspection peuvent servir d’origine pour entamer une therapie.

Adapter son contexte « a la place de s’agacer contre le bruit, essayons de nous coder votre environnement sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist rejouissant (et a volume raisonnable !) dans son baladeur, un CD de relaxation Afin de se detendre, voire un silence (limite) parfait grace aux doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter en fonction de le humeur et le moment.

Pour aller plus loin

Temoignage

Irene, 52 ans, vendeuse de pret-a-porter

« Mon reve ? Vivre au silence des grands fonds marins! Comme il est difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse du mari – m’agresse, je mets en route la petite musique mentale. Je a dans ma tete mes airs de musique preferes. Cela m’a pris certains mois Afin de parvenir a un delicieux niveau de concentration, mais, desormais, J’me refugie dans ma bulle avec delectation ! »